bsp;师傅引进门，修行靠个人。
接下来就要靠个人的自觉了。
季阳重新将众人集合在一起，宣布了接下来的一周计划。
“早上8-10点，气血搬运，10-12点训练武法。”
“晚上8-2点，户外实战训练。”
当说到户外训练，季阳嘴角勾起。
“剩下的中午时间，是给你们修行观想法以及打基础的，虽然没有硬性规定...”
“但如果谁在班级战拖后腿的原因，是因为偷懒...那下场会很惨！”
说罢，季阳猛然一声大喝。
“听懂了么！？”
“听懂了！”
众人连忙吼着回复。
“嗯，33层有图书室，你们理论知识比较薄弱的，中午也可以挑时间去看看，不要好高骛远，但也别当个什么也不知道的傻子。”
说罢，季阳宣布解散。
众人开始自发训练。
练武犹如逆水行舟，不进则退。
方青禹自个找了个角落，也开始肝激活进度。
搬运气血流转全身。
一次需要大概6分钟。
但一个小时只能最多搬运5遍。
剩下的半个小时需要涂抹膏药，休息，让自己的身体重新“凉”下去。
10点。
众人的气血搬运结束。
一部分人精神抖擞，一部分人站着一动不敢动。
不过看得出来，所有人收获都很不错。
毕竟大家都是天生武种。
方青禹这边的激活进度也来到百分之12。
接下来的武法部分。
也很简单，因为每个人练的都不同。
两位教练就在人群中游走，时不时指点一下。
别说，作用还挺大的。
矫正了正确姿势后，经验增长幅度也多了不少。
【你的职业「武术学徒」经验+15】
【你的进阶技能「八极拳」经验+23】
【你的进阶技能「斩雷」经验+22】
12点。
解散前，季阳最后交代了一句。