“现在我们花两分钟的时间思考一下。你在一张纸上，写下你最想要对【理想自我】说的一句话；在另一张纸上，则写下你最想对【现实自我】说的一句话。” 格式塔是一个主流的大流派，主要理论基础有很多，在文中仅做简要介绍。