季前赛的连胜和个人的闪光，并没有让湖人队沉醉。
相反，菲尔·杰克逊和科比·布莱恩特比任何人都清楚，这些胜利的含金量有限。
真正的考验在常规赛，乃至季后赛。
而想要卫冕，唯一的途径就是投入更多的汗水，将球队磨合到极致，将个人技术锤炼到完美。
于是，丰田体育中心再次变成了“魔鬼训练营”
。
而这一次，不仅仅是科比和陆鸣，整个球队都笼罩在一种紧绷而积极的氛围中。
科比依然是最早到达球馆的那一个，但他的“折磨”
对象似乎扩大了范围。
陆鸣自然是当其冲。
后仰跳投的稳定性、空切路线的多样性、甚至开始尝试的面框试探步突破科比的要求近乎苛刻，每一个细节都要反复打磨直到形成本能。
“后仰不是让你后躺！
是向上跳！
带着后仰的幅度！
你的核心呢？软得像豆腐！”
“空切反跑之前加一个眼神欺骗！
对！
看另一边！
骗过防守人的重心！”
“试探步要快要有威胁！
犹豫就会败北！
懂吗？”
陆鸣每天都被骂得狗血淋头，但每一次骂声中都蕴含着宝贵的篮球真理。
他咬着牙，将所有的指令记在心里，然后在无数次重复中将其消化吸收。
训练结束后，他常常累得需要扶着墙才能走回更衣室。
但变化是显而易见的。
他的后仰跳投越来越流畅，空中姿态也越来越稳定。
他的空切不再仅仅依靠爆力，多了许多虚晃和变奏，让防守人难以捉摸。
甚至他的面框突破，虽然还远称不上顶级，但也不再是只能一头扎进防守陷阱的蛮牛。
【高强度针对性训练中【乔丹后仰跳投（基础）】熟练度持续提升】
【核心力量强化空中对抗后投篮稳定性微幅提升】
【【斯科蒂·皮蓬（初级）】空切意识进一步融合无球跑动路线评级提升至b+】
【自由属性点分配：【控球】+2，【耐力】+1】
拜纳姆也未能幸免。
科比对他的要求主要集中在低位脚步、勾手手感以及——最重要的——防守篮板卡位和挡拆质量。
“安德鲁！
你的挡拆是纸糊的吗？站住！
扎稳马步！
给持球人创造空间！”
“篮板球！
抢篮板不是靠身高跳！
是卡位！
把你的人挡在身后！
用你的屁股！
你的力量呢？”
“勾手！
手腕柔和一点！
不是让你砸篮筐！”
拜纳姆被吼得满头包，时常委屈地抱怨：“老大，我是中锋，不是苦力”
科比眼神一冷：“想当明星？先做好苦力的活！
比尔·拉塞尔是怎么打球的？蒂姆·邓肯是怎么打球的？不想干就滚下去！”
拜纳姆吓得一哆嗦，再也不敢废话，只能埋头苦练。
效果也是明显的，他的挡拆变得结实了许多，篮下卡位更加凶狠，虽然偶尔还是会脑子短路，但专注度提升了不少。
加索尔和奥多姆则更多地在一起练习高低位配合和策应分球。
费舍尔和武贾西奇等人则专注于外线投射和战术跑位。
整个训练馆都弥漫着汗水和努力的味道。
篮球撞击地板的声音、球鞋摩擦的声音、教练的呼喊声、球员们互相提醒的声音交织在一起，谱写出一曲备战新赛季的激昂乐章。
训练间隙，陆鸣和拜纳姆的斗嘴永远是缓解紧张气氛的保留节目。
“哎呦，平头哥，后仰跳投摔疼屁股没？”
拜纳姆看着累瘫在地的陆鸣，幸灾乐祸地喝着功能饮料。
陆鸣连抬起手指的力气都快没了，嘴上却不饶人：“总比某个大个子练勾手能练到砸自己脚面上强。
安猪，你是不是对篮筐有什么误解？它在上边，不在下边。”
“你放屁！
老子那是在调整