是感到呼吸的微微变化，这已经是内壮后，五脏机能大幅度提升后的效果。
他感觉凭自己如今的五脏机能，不动用其他条件，在全力爆发的情况下，可以保持一刻钟的巅峰速度，在往后，则无法保持最巅峰的状态，开始会出现下滑。
但若是变成只用七成力，则可以持续两三个时辰之久。
这就是其中的差距。
这种情况若是放在前世，经过一些训练的普通人别说坚持三十息的全力爆发了。
仅仅四息的全力爆发，完成百米冲刺，就会感受到身体十分疲惫，气喘如牛。
而代表人体巅峰的奥运健儿，在全力爆发的情况下，也好不到哪去。
然而两者之间，若要论身体素质，那是倍数的差距。
但是奥运健儿若是保持普通人的速度，那持续的时间就恐怖了。
出现七八十来倍的持久力都不足为奇。
江宁回头看了几眼，略微估算了一下他费的时间和距离，就大致估算出了自己的速度。
约莫一息五百四十米左右的速度，也就是一息一百六十几丈的速度。
计算出大致的速度后。
经过这短暂的换气，他的呼吸再次恢复了平静。
随后，他身形一动。
他的周身顿时充斥着一层层的电弧。
此刻，行如风，动如雷展露，他的速度瞬间上了一个台阶。
此时的他仿佛与风融为一体，风对他身体的阻碍大大降低。
在如此高速的情况下，风阻的降低对速度的影响极为关键。
短短二十息的时间，他再次回到了刚刚出发的位置。
“一息八百多米，也就是一息二百四十五丈的速度。”
“年关之夜，我全力爆发，一息乃是大约二百丈。”
简单的计算，江宁顿时知晓自己进步很大。
速度也足足提升了两成。
短短半个多月的时间，对他如今的实力而言，两成的提升无疑是非常夸张的数字。
要知道，速度不同于力量。
越是往上提升，每一分都会更加的艰难，困难悉数成倍数的提升。
“我的进步果然很大！！”江宁口中喃喃，心中大定。
随后，他又暗暗道。
“皮肉筋骨，外炼四步，我如今也几乎走到了圆满。”
“算起来，也就磨皮这个层次还能深挖，铸造金身方为真正的圆满。”
“有金刚不灭身这门功法在，这个对我来说倒是不难。”
“难的是玉骨之后，神骨的铸造。”
想到这里，江宁不由微微蹙着眉头。
神骨的铸造法，他如今也知晓。
他如今所掌握的一百零八天罡地煞锻骨法就有铸造法门。
但却的是天罡阳和地煞阴。
而天罡阳和地煞阴这两种奇物他完全没有任何头绪。
依靠万华楼的讯息情报，他也没有得到相关的知识。
“还得依靠巡察府和武圣府啊！”
他心中暗语。
完成了测试了，江宁重新回到自己的院子，继续练拳，增长五禽拳经验值。
东陵城。
十里梅林。
此时，一位身穿白色长袍，手中拿着折扇的男子面露笑意的看向远方。
下一刻。
看到一位衣裳如雪，峨眉如月的持剑女子出现在他视线中。
女子身材高挑，玲珑有致，盈盈腰肢不过一掌宽。
男子见习，连忙快步迎了过去。
“萧姑娘，今日怎么有如此雅兴约我赏雪看”男子打开折扇轻摇，面露淡淡笑意，尽显君子之风。
深卓紧身的白衣女子见此，眉头微蹙，难以察觉。
“白公子，多日不见，倒是更显英姿神采。”
男子闻言，手中轻摇的折扇也“唰”的一声合上。
随机哈哈一笑：“萧姑娘怎么知道我内息凝练化罡”
白