一块他属于业余水准，前世里忙着应酬哪有功夫专门练。
现在真的就是一个初学者。
于是周岩老老实实把护具什么都穿上。
女教练陈美真只是简单戴上了拳套。
然后两个人就上了训练场。
原本陈美真是保留了五分力去和周岩对打，但在出手以后，看着周岩游刃有余的防御和反击，就知道周岩的反应和敏捷是一点不差。
虽然动作没有什么章法，但显然也是一个很好的苗子。
于是陈美真加重了力道和
速度，周岩开始应付的有点儿匆忙。
而他也开始流汗，护具穿在身上挺热。
不过他并没有喊停的意思。
一拳一拳，时不时还动腿。
周岩也感觉到了疼痛、酸胀、疲惫。
大概就这样对打了半个小时，陈美真喊周岩停下来，并给他递了瓶水。
「底子很好，以前是不是经常打架？」陈美真半开玩笑地问了一句。
「还好，有打过。」周岩这会儿也有点儿气喘，毕竟高强度的对练。
不过这样高强度的对练还是很有成效的，至少周岩又不太空虚了。
「要不要再来，这种对练可以让你快速熟悉格斗的方式和技巧。」陈美真问。
「OK，再来。」
周岩起身，陈美真也很利落，压了过来。
两个人开始你来我往的。
陈美真显然用上了力气，周岩这回招架的更加吃力，身体上多处被击打的疼痛。
不过这种疼痛感才是目前周岩缺少的。
和秦雅打架的好处就体会出来，说实话周岩真的有些想念秦雅。
毕竟也只有她，才能和自己酣畅淋漓地打架。
「今天先适应，然后做力量训练和爆发性训练，下节课教你具体的发力技巧。」陈美真不忘说。
「好。」
周岩觉得有个陪练真的挺爽。
能配合着他打。
一场对练结束，陈美真让周岩吃点东西补充能量和水分，就带着他去了训练的地方。
这家格斗馆颇为正规，各种高级仪器都有，周岩在陈美真的指导下又泡了半个小时左右。
算是把体力消耗的差不多。
然后周岩就离开了格斗馆。
此时已经差