冷的食物，像冰淇淋、冷饮这些，能不吃就不吃。多吃一些温热的食物，像羊肉、桂圆、生姜，这些食物就像一个个小火苗，能给身体增加阳气。”
“还要保证充足的睡眠，晚上是身体恢复阳气的时候，就像给手机充电一样，一定要好好睡觉。另外，适当运动也很重要，像散步、慢跑、打太极拳，这些运动可以促进身体的气血循环，让阳气在身体里更好地流通。”
冷的食物，像冰淇淋、冷饮这些，能不吃就不吃。多吃一些温热的食物，像羊肉、桂圆、生姜，这些食物就像一个个小火苗，能给身体增加阳气。”
“还要保证充足的睡眠，晚上是身体恢复阳气的时候，就像给手机充电一样，一定要好好睡觉。另外，适当运动也很重要，像散步、慢跑、打太极拳，这些运动可以促进身体的气血循环，让阳气在身体里更好地流通。”