热邪清理得干干净净。
要是正气不足比较明显，那就得用上人参、白术这些补正气的药物啦。人参就像给身体注入一股强大的能量，能让身体的正气迅速提升。白术呢，则可以帮助脾胃更好地工作，增强脾胃的功能，就像给“后勤部长”配备了更得力的助手，让脾胃能够更好地运化食物，为身体提供足够的营养。
在日常生活中，我们也可以通过一些方法来预防这种情况的发生。首先，饮食要注意清淡，少吃那些辛辣、油腻、刺激性的食物。这些食物就像一个个小火球，吃多了会在身体里产生很多热邪。
比如说，麻辣火锅虽然吃起来特别过瘾，但是里面的辣椒、花椒这些调料都是热性的，吃多了身体就容易上火，出现下利、脉数又口渴的情况。所以呀，要多吃一些蔬菜水果，像苦瓜、黄瓜这些，它们都是清热的好帮手，能帮身体把热邪降下来。
其次，生活要有规律，不要熬夜。熬夜就像给身体的“小闹钟”调乱了，会影响身体的正常代谢和气血运行。晚上是身体休息和自我修复的时间，就像工厂的机器要在晚上进行保养一样。如果经常熬夜，身体的抵抗力就会下降，热邪就容易趁虚而入。
另外，适当的运动也很重要。运动就像给身体注入一股活力，能让气血在身体里顺畅地流动。气血通畅了，身体的抵抗力就会增强，就像给城堡的城墙加固了一样，热邪就很难攻破防线啦。