现这种情况，要控制吃冷饮的量，别贪凉。空调温度也别调得太低，在空调屋里可以适当穿长袖、长裤，保护好身体的阳气。饮食上可以多吃一些清热利湿的食物，像冬瓜、苦瓜这些，帮助身体排出湿气，但也别吃太多凉性的食物，以免伤了脾胃。”
“秋天，天气转凉，空气干燥。这时候出现这种情况，要注意保湿，多喝水，多吃一些滋阴润燥的食物，像梨、百合这些。同时，也要注意保暖，防止寒邪进一步入侵身体。因为秋天是一个过渡的季节，身体的阳气开始收敛，要是不注意，寒邪就容易在身体里扎根。”
“冬天，天气寒冷，是寒邪最厉害的时候。出现这种情况，保暖就是头等大事啦！要穿得厚厚的，特别是要注意脚部、腰部的保暖。可以多吃一些温热滋补的食物，像羊肉、桂圆这些，帮助身体补充阳气。还可以适当进行一些室内运动，促进气血运行，但也别运动过度，以免消耗太多阳气。”
小弟子又问：“仙师，那在古代，医生们是怎么根据这些理论给病人看病治疗的呢？”
张仲景仙师笑着说：“小弟子呀，在古代，医生们看病可认真啦！首先，医生会仔细地询问病人的症状，包括下利的情况，一天拉几次，大便的样子，还有有没有腹痛、发热这些症状。然后会摸摸病人的脉象，感受脉象是沉还是浮，是迟还是数，通过脉象来判断身体里气血的情况。”
“接着，医生会观察病人的脸色、神态，看看有没有面少赤、身有微热这些表现。还会问问病人的饮食、睡眠情况，了解脾胃的功能。通过这些综合的判断，医生就能大概知道病人是不是因为寒邪入侵、脾胃虚寒导致的下利、脉沉而迟这些情况。”
“如果确定是这种情况，医生就会根据病人的具体情况制定治疗方案。病情比较轻的，可能会建议病人调整饮食，注意保暖，再配合一些简单的食疗方法。病情比较严重的，就会开中药方，像刚才说的附子理中丸的配方，根据病人的体质和症状进行调整。还可能会配合针灸、艾灸这些疗法，刺激穴位，促进身体的恢复。”
“比如说，曾经有一个病人，老是拉肚子，吃了东西也不消化，还感觉浑身没力气，手脚发凉。医生经过诊断，发现他脉象沉而迟，脸色有点苍白但又稍微有点红，判断是脾胃虚寒、寒邪入侵。医生就给他开了中药方，里面有附子、干姜、人参、白术这些药材。附子和干姜能温阳散寒，人参能补气，白术能健脾。同时，让病人每天艾灸足三里和中脘穴位。经过一段时间的治疗，病人的症状逐渐减轻，拉肚子的情况好了，身体也有力气了，手脚也不那么凉了。”